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Lexikon/Rezepte

Mediterran · Hauptgang · 45 Min

Kabeljau mit Tomaten aus dem Ofen

Zartes Kabeljaufilet auf Ofengemüse mit Kirschtomaten, Paprika, Oliven und Butterbohnen in Tomatensugo.

Stand: 11. Oktober 2026

Kabeljau mit Tomaten aus dem Ofen

Zutaten

Portionen
  • 2 Stückrote Paprika, entkernt und gewürfelt
  • 2 Stückrote Zwiebeln, in Spalten
  • 250 gKirschtomaten
  • 50 gschwarze Oliven, entsteint
  • 2 ELOlivenöl
  • 340 gPassata
  • 1 DoseButterbohnen (400 g) (abgetropft)
  • 600 gKabeljaufilet ohne Haut, in 4 Stücken (trockentupfen)
  • ½ TLSalz (für den Fisch)
  • ½ TLPaprikapulver (für den Fisch)
  • —Salz und Pfeffer (für das Gemüse)
  • 1 kleiner BundBasilikum
Zeit
15 Min aktiv · 45 Min gesamt
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Den Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen. Paprika, Zwiebeln, Kirschtomaten und Oliven in einem großen, tiefen Backblech mit dem Olivenöl mischen.
  2. Das Gemüse 15 Minuten backen, bis es weich wird und an den Rändern leicht Farbe nimmt.
  3. Passata und abgetropfte Butterbohnen unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und vier kleine Mulden in die Mitte drücken.
  4. Salz und Paprikapulver mischen, den Fisch damit bestreuen und in die Mulden legen. Weitere 15 Minuten backen, bis der Kabeljau gar ist und sich in Blättern teilt.
  5. Mit Basilikum bestreuen und, wenn gewünscht, mit knusprigem Brot servieren.

Dazu trinken

  • Weißwein · passt sehr gut

    Vermentino oder Grüner Veltliner, trocken

    Frische Säure greift die Fruchtsäure der Tomaten auf, das milde Fischfleisch bleibt im Vordergrund.

    Welcher Wein passt zum Essen? Ein einfacher Weg zur Auswahl ↗
  • Rosé · passt sehr gut

    Provence-Rosé, trocken

    Rote Frucht und Säure liegen nah an Ofentomate und Paprika, der schlanke Körper trägt den Fisch, ohne ihn zu überdecken.

  • Rotwein · passt gut

    Leichter, kühler Rotwein mit wenig Gerbstoff, z. B. Gamay oder Frappato (12 bis 14 °C)

    Wenig Tannin und frische Säure passen zur Tomatensoße; ein gerbstoffreicher Rotwein würde am Fisch metallisch schmecken.

  • Helles Bier · passt gut

    Helles oder Pils

    Kohlensäure und schlanker Körper erfrischen neben Tomate und Olive und überdecken den Fisch nicht.

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Zu denselben Getränken

Das passt auch dazu.

  • Bouillabaisse

    Provenzalische Fischsuppe mit Safran, Fenchel und Tomate, mit Fisch, Muscheln und Garnelen.

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  • Salade niçoise

    Bunter Salat aus Thunfisch, Ei, Bohnen, Kartoffeln, Tomaten und Oliven mit einem Dressing aus Senf, Essig, Knoblauch und Sardelle.

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  • Wolfsbarsch aus dem Ofen mit Zitrone

    Ganzer Wolfsbarsch auf Zitronenscheiben, mit Tomaten und Zwiebeln im Ofen gegart und mit einem Dressing aus Zitrone und Kapern beträufelt.

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  • Cioppino

    Würziger Fischeintopf aus San Francisco mit Tomaten, Fenchel und Weißwein, in dem Fisch, Venusmuscheln und Garnelen gar ziehen.

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