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Lexikon/Rezepte

Italienisch · Hauptgang · 1 Std 5 Min

Linsen-Bolognese

Vegane Tomatensauce mit Linsen, Pilzen und Gemüse, kräftig im Umami, mit Spaghetti.

Stand: 11. Oktober 2026

Linsen-Bolognese

Zutaten

Portionen
  • 2 ELOlivenöl
  • 1 Stückgroße Zwiebel, fein gewürfelt
  • 2 StückMöhren, in Scheiben
  • 1 StangeStaudensellerie, in Scheiben
  • 250 gChampignons, in Scheiben
  • 1 TLSalz
  • ½ TLPfeffer
  • 100 mltrockener Rotwein
  • 3 ZehenKnoblauch, gehackt
  • 3 ELTomatenmark
  • 800 gstückige Tomaten (2 Dosen)
  • 480 mlGemüsebrühe
  • 200 gbraune Linsen, getrocknet
  • ½ TLBasilikum, getrocknet
  • ½ TLOregano, getrocknet
  • ½ TLRosmarin, getrocknet
  • 400 gSpaghetti
  • —Salz (fürs Nudelwasser)
  • 2 ELPetersilie, gehackt (zum Servieren)
Zeit
25 Min aktiv · 1 Std 5 Min gesamt
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten andünsten. Möhren, Sellerie, Champignons, Salz und Pfeffer zugeben und etwa 5 Minuten braten, bis die Pilze Farbe nehmen.
  2. Den Rotwein angießen und fast vollständig einkochen lassen, das dauert etwa 4 Minuten.
  3. Knoblauch, Tomatenmark, stückige Tomaten, Brühe, Linsen und die getrockneten Kräuter einrühren und aufkochen.
  4. Zugedeckt bei niedriger Hitze etwa 40 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Linsen weich sind und die Sauce eingedickt ist.
  5. In der Zwischenzeit die Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung kochen und abgießen.
  6. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken, über die Spaghetti geben und mit Petersilie bestreuen.

Dazu trinken

  • Rotwein · passt sehr gut

    Sangiovese (Chianti Classico) oder Montepulciano d'Abruzzo

    Frische Säure und mittlere Tannine passen zur säurebetonten Tomatensauce, die Kirschfrucht und Kräuternoten folgen Oregano und Rosmarin.

    Welcher Wein passt zum Essen? Ein einfacher Weg zur Auswahl ↗
  • Rosé · passt gut

    Kräftiger italienischer Rosé (z. B. Cerasuolo d'Abruzzo)

    Rote Frucht und Frische greifen die Tomate auf und lassen die erdigen Linsen im Vordergrund.

  • Helles Bier · passt gut

    Pils oder Helles, kalt

    Kohlensäure und feine Bittere erfrischen zu der würzigen Sauce und der Pasta.

    Pils oder Helles: Worin unterscheiden sie sich? ↗

Zu denselben Getränken

Das passt auch dazu.

  • Auberginen-Parmigiana

    Goldbraun gebratene Auberginenscheiben, geschichtet mit würziger Tomatensauce, Mozzarella und Parmesan und im Ofen überbacken.

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  • Auberginenröllchen mit Mozzarella und Tomatensauce

    Gebratene Auberginenscheiben mit Kräuter-Parmesan-Füllung und Mozzarella, im Ofen in selbstgekochter Tomatensauce überbacken.

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  • Black-Bean-Burger

    Saftige Patties aus schwarzen Bohnen mit rauchiger Chipotle-Würze, außen angeröstet und im weichen Brötchen.

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  • Gemüselasagne mit Ricotta

    Cremig-saftige Lasagne mit Zucchini, Brokkoli und Ricotta unter einer würzigen Tomatensauce und goldenem Käse.

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