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Lexikon/Rezepte

Mediterran · Vorspeise · 55 Min

Oktopussalat mit Paprika und Zitrone

Zarter, sanft gegarter Oktopus in einer säuerlichen Marinade aus Zitrone, Olivenöl, Paprika und Zwiebel.

Stand: 11. Oktober 2026

Oktopussalat mit Paprika und Zitrone

Zutaten

Portionen

Oktopus

  • 1 StückOktopus, küchenfertig (ca. 1 kg, TK-Ware vollständig auftauen)
  • 1 StückLorbeerblatt
  • 1 ZweigRosmarin

Marinade

  • 3 StückPaprika, je 1 rote, gelbe und grüne
  • 2 StückZwiebeln, fein geschnitten
  • 3 ZehenKnoblauch, gepresst
  • 1 StückZitrone, Saft
  • 4 ELZitronenessig (ersatzweise milder Weißweinessig)
  • 6 ELOlivenöl, nativ extra
  • 1 TLOregano, getrocknet
  • 1 TLSalz
  • —Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)

Außerdem

  • 2 StängelPetersilie, gehackt (zum Bestreuen)
Zeit
25 Min aktiv · 55 Min gesamt · + 2 Std Ruhezeit
Schwierigkeit
mittel

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Zubereitung

  1. Den Oktopus kurz kalt abspülen. Reichlich Wasser mit Lorbeerblatt und Rosmarin erhitzen, den Oktopus einlegen und zugedeckt etwa 30 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen; das Wasser darf nur leise simmern, nicht sprudelnd kochen.
  2. Der Oktopus ist gar, wenn sich ein Fangarm mit einem Messer leicht einstechen lässt; ein größeres Tier braucht entsprechend länger.
  3. Währenddessen die Paprika entkernen und würfeln, die Zwiebeln fein schneiden, den Knoblauch pressen und die Zitrone auspressen. Alles mit Olivenöl, Essig, Oregano, Salz und Pfeffer zur Marinade verrühren.
  4. Den Oktopus aus dem Sud nehmen, abkühlen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  5. Die Stücke mit der Marinade vermengen und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.
  6. Vor dem Servieren nochmals mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken und mit Petersilie bestreuen.

Dazu trinken

  • Rosé · passt sehr gut

    Trockener Rosé aus Südfrankreich, gut gekühlt

    Frische Säure und feine Frucht antworten auf Zitrone und Essig, die leichte Würze passt zu Paprika und Meeresaroma, ohne den zarten Oktopus zu erdrücken.

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  • Weißwein · passt sehr gut

    Assyrtiko aus Santorini, Albariño oder Vermentino

    Salzige Mineralik und straffe Zitrussäure spiegeln die Marinade und tragen den Meeresgeschmack, ohne den zarten Oktopus zu überdecken.

  • Schaumwein · passt gut

    Cava oder Crémant Brut

    Feine Perlage und Säure erfrischen zwischen den öligen, sauren Bissen.

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  • Helles Bier · passt gut

    Helles Lager oder Pils, eiskalt

    Kohlensäure und leichte Bittere schneiden durch das Olivenöl, die Frische passt zur Zitrone.

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Warum das passt

Zu Meeresfrüchten denkt man zuerst an Weißwein; ein mineralischer Rosé bringt zusätzlich rote Frucht, die zur Paprika in der Marinade passt.

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Das passt auch dazu.

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