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Lexikon/Rezepte

Japanisch · Hauptgang · 35 Min

Miso-Lachs aus dem Ofen

Lachs, der in Miso, Sake und Mirin mariniert und im Ofen gebacken wird, salzig-süß, mit karamellisierter Kruste.

Stand: 11. Oktober 2026

Miso-Lachs aus dem Ofen

Zutaten

Portionen

Marinade

  • 4 ELMiso (helles oder rotes)
  • 2 ELSake
  • 2 ELMirin
  • 2 ELSojasauce
  • ½ TLgeröstetes Sesamöl

Glasur

  • 1 ELbrauner Zucker (optional)
  • 3 ELWasser (optional)

Außerdem

  • 4 StückLachsfilets mit Haut (je etwa 170 g)
  • 2 StückFrühlingszwiebeln, in feinen Ringen (zum Bestreuen)
  • 2 TLSesam, geröstet (zum Bestreuen)
  • —gekochter Reis (zum Servieren)
Zeit
15 Min aktiv · 35 Min gesamt · + 1 Std Ruhezeit
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Miso, Sake, Mirin, Sojasauce und Sesamöl in einer flachen Form glatt verrühren.
  2. Die Lachsfilets auf Gräten prüfen, mit der Hautseite nach oben in die Marinade legen und mit der Marinade bedecken. Abgedeckt 1 bis 2 Stunden kühlen; nicht über Nacht, da die Marinade sehr salzig ist.
  3. Den Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze (Umluft etwa 205 °C) vorheizen und ein Blech mit Backpapier auslegen.
  4. Die Filets herausnehmen und die überschüssige Marinade gründlich abstreifen, denn Miso verbrennt leicht. Die Marinade aufheben. Den Lachs mit der Hautseite nach unten auf das Blech legen.
  5. Etwa 18 bis 20 Minuten backen, bis die dickste Stelle 52 bis 54 °C erreicht hat oder das Fleisch leicht auseinanderfällt.
  6. Für die Glasur die aufgehobene Marinade mit Zucker und Wasser einige Minuten sprudelnd kochen, bis sie leicht eindickt, und über den Lachs träufeln. Mit Frühlingszwiebeln und Sesam bestreuen und mit Reis servieren.

Dazu trinken

  • Junmai-Sake · passt sehr gut

    Junmai, gekühlt oder leicht angewärmt

    Sake und Mirin stecken schon in der Marinade; Reissüße und weiches Umami des Junmai nehmen Miso und Lachsfett auf, ohne die salzige Kruste zu verschärfen.

    Junmai, Ginjo, Daiginjo: Was bedeutet das bei Sake? ↗
  • Weißwein · passt sehr gut

    Riesling Kabinett, feinherb

    Die Restsüße fängt das Salz von Miso und Sojasauce ab, die Säure schneidet durch das Lachsfett.

    Welcher Wein passt zum Essen? Ein einfacher Weg zur Auswahl ↗
  • Rotwein · passt gut

    Pinot Noir, leicht gekühlt

    Kaum Gerbstoff stört den Fisch nicht, die rote Frucht steht gut neben der süß-salzigen Kruste.

  • Helles Bier · passt gut

    Japanisches Lager oder Pils, eiskalt

    Schlanker Körper und Kohlensäure räumen Fett und Salz ab, die leichte Hopfenbittere setzt einen Gegenpol zur süßlichen Glasur.

    Pils oder Helles: Worin unterscheiden sie sich? ↗

Zu denselben Getränken

Das passt auch dazu.

  • Ahorn-Soja-Lachs

    Im Ofen gebackene Lachsfilets mit einer süß-salzigen Glasur aus Ahornsirup, Sojasauce, Orange und Ingwer.

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  • Lachs-Poke-Bowl

    Marinierte Lachswürfel auf lauwarmem Sushireis mit Avocado, Gurke und eingelegtem Ingwer, mit Sesam und Nori.

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  • Japchae (Glasnudeln mit Gemüse und Rind)

    Glasnudeln aus Süßkartoffelstärke mit Rind, buntem Gemüse und Omelettstreifen, süß-salzig und nach Sesam duftend.

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  • Semmelknödel mit Eierschwammerlsoße

    Weiche, würzige Knödel mit Muskat und Petersilie in einer cremigen Soße aus kräftig angebratenen Pfifferlingen.

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