Zum Inhalt
Gustofolio
WissensweltManufakturenEvents
ErfassenSammlungGeschmackGenießenTeilen
Roadmap
WissensweltManufakturenEvents
ErfassenSammlungGeschmackGenießenTeilen
Beta-RoadmapKonto erstellen
ImpressumDatenschutz
DEAnmeldenKonto erstellen
GetränkelexikonLexikonWissensreiseReisenThemenweltenThemenAlle ArtikelArtikelCocktailrezepteCocktailsRezepte mit GetränkenRezepte
Lexikon/Rezepte

Mediterran · Hauptgang · 25 Min

Thunfischsteak, rosa gebraten

Zitronig-dillig marinierte Steaks, in der heißen Pfanne nur kurz gebraten, innen zartrosa und saftig.

Stand: 11. Oktober 2026

Thunfischsteak, rosa gebraten

Zutaten

Portionen
  • 4 StückThunfischsteaks (2–3 cm dick, TK gut aufgetaut)
  • ½ StückZitrone, nur der Saft
  • 100 mlOlivenöl
  • 1 ELDill, getrocknet
  • 1 TLSalz oder Meersalz
  • ½ TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Zeit
15 Min aktiv · 25 Min gesamt · + 30 Min Ruhezeit
Schwierigkeit
leicht

Wie findest du das Rezept?

Noch keine Bewertungen.

Zubereitung

  1. Die Steaks kurz kalt abspülen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen.
  2. Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Dill und Olivenöl in einer Schüssel verrühren, die Steaks darin wenden und rundum bepinseln; 20 bis 30 Minuten bei Raumtemperatur ziehen lassen.
  3. Eine beschichtete Grillpfanne sehr stark erhitzen, die Steaks aus der Marinade heben und auf jeder Seite 1 bis 2 Minuten kräftig braten, damit sie innen rosa bleiben.
  4. Die Steaks in Alufolie wickeln und 4 bis 6 Minuten ruhen lassen.
  5. Zum Beispiel mit Basmatireis, Rosmarinkartoffeln oder Gurkensalat servieren.

Dazu trinken

  • Rotwein · passt sehr gut

    Spätburgunder oder Gamay, leicht gekühlt

    Wenig Gerbstoff und frische rote Frucht tragen das feste, fette Thunfischfleisch, ohne den rosa Kern zu überdecken.

    Welcher Wein passt zum Essen? Ein einfacher Weg zur Auswahl ↗
  • Rosé · passt sehr gut

    Trockener Rosé aus der Provence, gut gekühlt

    Säure und rote Beerenfrucht begleiten Zitrone, Dill und Olivenöl, das Gewicht passt zum kurz gebratenen Fisch.

  • Weißwein · passt gut

    Sauvignon Blanc oder Vermentino, kühl

    Die grüne Würze trifft den Dill, die Säure greift den Zitronensaft der Marinade auf.

  • Junmai-Sake · passt gut

    Junmai, leicht gekühlt

    Die Umami-Tiefe des Reisweins passt zum fleischigen Thunfisch, seine weiche Säure greift die Zitrone auf.

    Junmai, Ginjo, Daiginjo: Was bedeutet das bei Sake? ↗

Warum das passt

Rotwein zu Fisch gilt als Regel-Bruch; der Thunfisch ist aber so fleischig und fett, dass ein leichter, tanninarmer Roter besser passt als ein Weißwein.

Zu denselben Getränken

Das passt auch dazu.

  • Bifteki (gefüllte griechische Hacksteaks)

    Saftige Rinderhacksteaks mit Zwiebel, Petersilie, Kreuzkümmel und Piment, in der Mitte gefüllt mit schmelzendem Schafskäse.

    Zum Rezept ↗
  • Cioppino

    Würziger Fischeintopf aus San Francisco mit Tomaten, Fenchel und Weißwein, in dem Fisch, Venusmuscheln und Garnelen gar ziehen.

    Zum Rezept ↗
  • Cremiger Nudelauflauf mit Tomaten und Mozzarella

    Rigatoni in einer Sahne-Tomatensauce mit frischen Kirschtomaten und Basilikum, unter einer goldenen Mozzarellahaube.

    Zum Rezept ↗
  • Gefüllte Auberginen auf türkische Art

    Gebratene Auberginenhälften mit Hackfüllung in würziger Minz-Tomatensauce, mit Schafskäse überbacken.

    Zum Rezept ↗

Was liegt in deinem Keller?

Gustofolio schlägt dir zu diesem Gericht die passende Flasche aus deinem eigenen Bestand vor.

Gustofolio kennenlernen ↗

Bilder mit KI erstellt · Texte KI-gestützt, redaktionell geprüft

Gustofolio
GetränkelexikonCocktailrezepteRezepteManufakturenEventsWein-App-RatgeberBeta-RoadmapDatenschutzNutzungsbedingungenImpressumKontakt

Dürfen wir messen, wie Gustofolio benutzt wird? Dafür würden wir Google Analytics laden und ein Cookie auf deinem Gerät speichern. Das hilft uns zu sehen, welche Bereiche gebraucht werden — mehr nicht. Inhalte deiner Sammlung werden dabei nicht übertragen.

Ohne deine Zustimmung passiert nichts davon, und Gustofolio funktioniert vollständig weiter. Du kannst deine Entscheidung jederzeit ändern. Einzelheiten in der Datenschutzerklärung.