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Lexikon/Rezepte

Britisch · Vorspeise · 50 Min

Erbsen-Minz-Suppe

Feine, cremige Erbsensuppe mit einem kühlen Klecks Minzschmand und ganzen Erbsen im Teller.

Stand: 11. Oktober 2026

Erbsen-Minz-Suppe

Zutaten

Portionen

Suppe

  • 25 gButter
  • 1 StückSchalotte, fein geschnitten
  • 1 ELHonig
  • 1 StangeLauch, gewaschen und fein geschnitten
  • 150 mltrockener Weißwein
  • 250 mlGemüsebrühe
  • 800 gErbsen, TK
  • 200 gSahne
  • —Salz (zum Abschmecken der Suppe)
  • —Pfeffer, frisch gemahlen
  • —Muskatnuss, frisch gerieben

Minzschmand

  • 100 gSchmand oder Crème fraîche
  • 3 StieleMinze, Blätter abgezupft
  • ½ StückBio-Zitrone (nur die Schale abreiben)
  • —Salz (zum Abschmecken des Schmands)

Außerdem

  • ½ BundSchnittlauch, in Röllchen (zum Garnieren)
Zeit
25 Min aktiv · 50 Min gesamt
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Die Schalotte in der Butter glasig anschwitzen, den Honig zugeben und kurz karamellisieren lassen. Mit dem Wein ablöschen, Lauch und Brühe zugeben und etwa 15 Minuten köcheln, bis der Lauch weich ist.
  2. Die Erbsen zugeben und weitere 5 Minuten garen, damit sie ihre frische Farbe und ihren Geschmack behalten. Pro Teller 2 EL ganze Erbsen herausnehmen und warm halten.
  3. Die Minzblätter mit dem Schmand fein pürieren und mit Salz und Zitronenschale abschmecken.
  4. Die Suppe pürieren, für eine besonders zarte Konsistenz zusätzlich durch ein feines Sieb streichen. Zurück in den Topf geben, die Sahne zugießen, erhitzen und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
  5. Die zurückgelegten Erbsen in die Teller geben, die Suppe angießen, einen Klecks Minzschmand in die Mitte setzen und mit Schnittlauch bestreuen.

Dazu trinken

  • Weißwein · passt sehr gut

    Sauvignon Blanc von der Loire oder Grüner Veltliner, trocken

    Grüne, grasige Noten des Weins treffen Erbse und Minze, die Säure hält Sahne und Schmand leicht; im Topf steckt ohnehin Weißwein.

    Welcher Wein passt zum Essen? Ein einfacher Weg zur Auswahl ↗
  • Schaumwein · passt gut

    Crémant oder Sekt, brut

    Die Perlage lockert die samtige Sahnesuppe auf, die schlanke Säure greift die Zitronenschale im Schmand auf.

    Sekt, Champagner und Prosecco: Was ist der Unterschied? ↗
  • Floraler Gin · passt gut

    Floraler Gin als Gin Tonic mit Minzblatt

    Minze und grüne Erbsennote finden in den Kräuternoten des Gins eine Brücke, die Kohlensäure des Tonics schneidet durch die Sahne.

    Gin-Sorten: London Dry, Old Tom, Navy Strength und mehr ↗
  • Ginjo-Sake · passt gut

    Ginjo, gut gekühlt

    Die fruchtig-blumige Frische des Ginjo spiegelt Minze und die Süße der Erbsen, ohne die zarte Suppe zu überdecken.

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Warum das passt

Gin Tonic und Ginjo sind die ungewöhnlicheren Begleiter; beide teilen mit Erbse und Minze ein grünes, frisches Aroma.

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