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Lexikon/Rezepte

Lateinamerikanisch · Vorspeise · 30 Min

Garnelen mit Avocado-Mango-Salsa

Kurz gebratene Garnelen auf Rucola, dazu eine frische Salsa aus Mango, Avocado und Chili mit Limette und Koriander.

Stand: 11. Oktober 2026

Garnelen mit Avocado-Mango-Salsa

Zutaten

Portionen

Garnelen

  • 400 gGarnelen, roh, geschält und küchenfertig (TK-Ware vorher gut auftauen und trocken tupfen)
  • 1 ELÖl zum Braten
  • —Salz und Pfeffer
  • 100 gRucola

Salsa

  • 1 StückMango, reif, aber fest
  • 1 StückAvocado, reif
  • ½ StückSalatgurke
  • 2 StückTomaten, entkernt
  • 2 StückLauchzwiebeln
  • 1 Stückrote Chilischote, entkernt (für weniger Schärfe nur eine halbe nehmen)
  • 2 ELKoriandergrün, gehackt
  • —Salz und Pfeffer (zum Abschmecken)

Dressing

  • 1 ZeheKnoblauch, fein gehackt
  • 4 ELOlivenöl
  • 1 StückLimette, Saft davon
  • 2 ELOrangensaft
Zeit
30 Min aktiv · 30 Min gesamt
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Für das Dressing den Knoblauch im Olivenöl bei schwacher Hitze kurz anschwitzen, ohne dass er Farbe nimmt, und das Öl komplett abkühlen lassen. Dann mit Limetten- und Orangensaft verschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Mango und Avocado schälen, das Fruchtfleisch sehr fein würfeln und sofort mit dem Dressing mischen, damit die Avocado nicht braun wird.
  3. Gurke schälen, entkernen und fein würfeln. Tomaten und Chili ebenfalls fein würfeln, die Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden. Alles mit dem Koriander vorsichtig unter die Salsa heben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Den Rucola waschen und gründlich trocken schleudern.
  5. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und mit wenig Öl einpinseln. Die Garnelen darin pro Seite etwa 2 Minuten braten und zum Schluss mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Rucola auf Tellern verteilen, die Salsa daneben oder darauf geben und die warmen Garnelen obenauf legen.

Dazu trinken

  • Weißwein · passt sehr gut

    Sauvignon Blanc, jung und kühl

    Grüne, krautige Frische trifft den Koriander und die Rucola-Bitternote, die Säure hält Mango und Dressing lebendig.

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  • Tequila Blanco · passt sehr gut

    Blanco als Highball mit Soda, viel Eis und Limette

    Mango, Limette und Koriander sind eine Aromabrücke zum grünen, pfeffrigen Blanco; Soda und Eis halten die milde Chili im Zaum, statt sie anzufachen.

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  • Schaumwein · passt gut

    Brut Nature, Cava oder Crémant

    Perlage und Säure schneiden durch das Olivenöl und die cremige Avocado und spiegeln die Limette.

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  • Weißbier · passt gut

    Belgisches Witbier, gut gekühlt

    Koriandersamen und Orangenschale im Bier greifen Koriandergrün und Orangensaft auf, die Kohlensäure frischt nach der cremigen Avocado auf.

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Zu denselben Getränken

Das passt auch dazu.

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  • Guacamole mit Tortillachips

    Cremige Avocado mit Limette, Koriander, roter Zwiebel und frischer Chili, dazu knusprige Tortillachips.

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  • Lachstatar mit Avocado

    Fein gewürfelter roher Lachs mit cremiger Avocado, Frühlingszwiebel, Koriander, Chili und viel Limette, kalt serviert.

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  • Pico de Gallo

    Frische Salsa aus gewürfelten Tomaten, Zwiebel, Koriander, milder Chili und Limette, die nicht gekocht wird.

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