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Lexikon/Rezepte

Griechisch · Vorspeise · 20 Min

Griechischer Salat

Kühle Tomaten und Gurke, salziger Feta und Oliven, dazu Oregano und gutes Olivenöl – frisch, herzhaft, ganz ohne Kochen.

Stand: 11. Oktober 2026

Griechischer Salat

Zutaten

Portionen
  • 500 gTomaten (in Spalten oder Achtel geschnitten)
  • 1 StückSalatgurke (geschält oder ungeschält, in Stücke geschnitten)
  • 1 Stückrote Paprika (entkernt, in dünne Streifen)
  • 1 Stückrote Zwiebel (in feine Ringe)
  • 100 gKalamata-Oliven (oder schwarze Oliven, abgetropft)
  • 200 gFeta (in Würfeln oder groben Stücken)
  • 1 TLOregano, getrocknet
  • 5 ELOlivenöl, nativ extra (möglichst ein gutes griechisches)
  • ½ StückZitrone (nur der Saft)
  • —Salz (nach Geschmack)
  • —Pfeffer (aus der Mühle, nach Geschmack)
  • —Brot, knusprig (zum Servieren)
Zeit
20 Min aktiv · 20 Min gesamt
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Tomaten in Spalten, Gurke in Stücke und Paprika in dünne Streifen schneiden, die Zwiebel in feine Ringe hobeln und alles in eine große Schüssel geben.
  2. Oliven und den gewürfelten Feta dazugeben und den Oregano darüberstreuen.
  3. Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren und über den Salat gießen. Vorsichtig mischen, damit der Feta in Stücken bleibt; der Feta bringt schon viel Salz mit, deshalb erst am Ende nachwürzen.
  4. Sofort servieren, dazu knuspriges Brot, um den Saft aus Tomaten und Öl aufzutunken.

Dazu trinken

  • Weißwein · passt sehr gut

    Assyrtiko von Santorin oder Moschofilero, gut gekühlt

    Zitrusfrische und salzig-mineralische Art nehmen Feta und Oliven auf, die Säure hält gegen Tomate und Zitrone.

    Welcher Wein passt zum Essen? Ein einfacher Weg zur Auswahl ↗
  • Floraler Gin · passt sehr gut

    Mediterraner Gin mit Olive, Rosmarin und Thymian, mit Tonic, Gurkenscheibe und viel Eis

    Die Botanicals eines mediterranen Gins sind die Zutaten des Salats selbst: Olive, Kräuter und Gurke finden ein Echo, das Tonic gibt dem salzigen Feta eine herbe, kühle Gegenstimme.

    Gin-Sorten: London Dry, Old Tom, Navy Strength und mehr ↗
  • Rosé · passt gut

    Trockener Rosé, etwa aus Agiorgitiko oder der Provence

    Leichte rote Frucht und Frische passen zur reifen Tomate, ohne gegen das Olivenöl schwer zu wirken.

  • Helles Bier · passt gut

    Griechisches oder deutsches Lager, eiskalt

    Kohlensäure und milde Bittere wischen Öl und Feta vom Gaumen; das Tavernenbier zum Salat.

    Pils oder Helles: Worin unterscheiden sie sich? ↗
  • London Dry Gin · passt gut

    Gin Tonic mit Gurkenscheibe, viel Eis

    Wacholder und Kräuter im Gin treffen Oregano und Gurke, Tonic und Eis machen den Schluck leicht zum salzigen Käse.

    London Dry Gin: Muss er aus London kommen? ↗

Zu denselben Getränken

Das passt auch dazu.

  • Frankfurter Grüne Soße mit Eiern und Kartoffeln

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  • Kalte Gurkensuppe mit Dill (Gurkenkaltschale)

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  • Pasta mit Pesto alla Genovese

    Heiße Nudeln, umhüllt von einem kalt gerührten Pesto aus viel frischem Basilikum, Pinienkernen, Parmesan und gutem Olivenöl.

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  • Tom-Yum-Suppe

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