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Lexikon/Rezepte

Mexikanisch · Hauptgang · 25 Min

Schwarze-Bohnen-Tacos

Würzige schwarze Bohnen mit Rauchpaprika und Kreuzkümmel, grobe Guacamole und eine frische Granatapfelsalsa in warmen Tortillas.

Stand: 11. Oktober 2026

Schwarze-Bohnen-Tacos

Zutaten

Portionen

Bohnen

  • 1 ELPflanzenöl
  • 2 ZehenKnoblauch (gehackt)
  • 2 Dosenschwarze Bohnen (je 400 g, abgetropft und abgespült)
  • 2 ELApfelessig
  • 1 ELHonig
  • 1 ELPaprikapulver, geräuchert
  • 2 TLKreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TLSalz (nach Geschmack mehr)

Guacamole

  • 2 Stückreife Avocados (halbiert und entsteint)
  • 1 StückLimette (Saft)
  • 1 ZeheKnoblauch (klein)
  • 2 ELKoriander, gehackt
  • ½ Stückgrüne Chilischote (in Scheiben)
  • 1 PriseSalz

Salsa

  • 110 gGranatapfelkerne
  • 1 Stückkleine weiße Zwiebel (fein gewürfelt)
  • ½ Stückgrüne Chilischote (fein gewürfelt)
  • 2 ELKoriander, gehackt

Zum Servieren

  • 8 StückMais- oder Weizentortillas
  • 100 gFeta (zerbröselt, optional)
  • 100 gSauerrahm (oder Kokosjoghurt)
  • —scharfe Sauce, z. B. Chipotle (nach Geschmack)
Zeit
25 Min aktiv · 25 Min gesamt
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Das Öl erhitzen und den Knoblauch goldgelb braten. Bohnen, Essig, Honig, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Salz zugeben, unter leichtem Zerdrücken mit dem Löffelrücken durchwärmen und beiseitestellen.
  2. Für die Guacamole Knoblauch, Koriander und Chili im Mörser (oder in einer Schüssel mit einem Nudelholz) zu einer groben Paste zerstoßen. Die Avocados mit etwas Salz grob zerdrücken, sie sollen stückig bleiben. Den Limettensaft unterrühren.
  3. Granatapfelkerne, Zwiebel, Chili und Koriander für die Salsa in einer kleinen Schüssel mischen.
  4. Die Tortillas in einer Grillpfanne kurz erhitzen oder im Dampf aufwärmen, die Bohnen noch einmal erwärmen.
  5. Je ein bis zwei gehäufte Löffel Bohnen auf eine Tortilla geben, mit Guacamole, Salsa, Feta, scharfer Sauce und einem Klecks Sauerrahm belegen und sofort essen.

Dazu trinken

  • Helles Bier · passt sehr gut

    Mexikanisches helles Lager, eiskalt, mit Limettenspalte

    Kohlensäure frischt gegen Avocado und Sauerrahm auf, die schlanke Malzsüße fängt den Honig in den Bohnen und die Chili ab.

    Pils oder Helles: Worin unterscheiden sie sich? ↗
  • Tequila Blanco · passt sehr gut

    Blanco auf Eis mit Limettenspalte oder als Highball mit Grapefruitlimonade

    Die pfeffrig-grüne Agavennote trifft Koriander und Kreuzkümmel, Eis und Limette halten den Schluck frisch neben der Guacamole.

    Tequila Blanco, Reposado und Añejo: Was die Reifung verändert ↗
  • Sauerbier · passt gut

    Gose oder leichtes Sauerbier

    Säure und Salz der Gose wirken wie ein Spritzer Limette auf die Avocado und passen zum Apfelessig der Bohnen.

    Was ist Sauerbier? Absichtliche Säure erkennen ↗
  • Weißer Rum · passt gut

    Weißer Rum als Highball mit Soda, Limette und viel Eis

    Limette und Eis spiegeln Guacamole und Salsa, die leichte Süße des Rums greift den Honig der Bohnen auf.

    Weißer oder dunkler Rum: Was verrät die Farbe? ↗

Zu denselben Getränken

Das passt auch dazu.

  • Guacamole mit Tortillachips

    Cremige Avocado mit Limette, Koriander, roter Zwiebel und frischer Chili, dazu knusprige Tortillachips.

    Zum Rezept ↗
  • Pico de Gallo

    Frische Salsa aus gewürfelten Tomaten, Zwiebel, Koriander, milder Chili und Limette, die nicht gekocht wird.

    Zum Rezept ↗
  • Burritos mit Rinderhack

    Gewürztes Rinderhack mit Bohnen, Mais und Paprika, zusammen mit Reis in Tortillas gerollt und mit Käse überbacken.

    Zum Rezept ↗
  • Carnitas (langsam geschmortes Schwein)

    Stundenlang geschmorte Schweineschulter mit Orange, Limette und Oregano, zerzupft und in der Pfanne an den Kanten kross gebraten.

    Zum Rezept ↗

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