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Lexikon/Rezepte

Deutsch · Hauptgang · 35 Min

Zander auf Fenchel-Paprika-Gemüse

Auf der Haut gebratener Zander auf mild geschmortem Fenchel und roter Paprika mit Zitronenschale und Schmand.

Stand: 11. Oktober 2026

Zander auf Fenchel-Paprika-Gemüse

Zutaten

Portionen
  • 750 gZanderfilet (mit Haut, in 4 Portionen geteilt)
  • 1 StückBio-Zitrone (Schale abgerieben, Saft ausgepresst)
  • 1 StückZwiebel
  • 2 Stückrote Paprikaschoten (ca. 400 g)
  • 2 KnollenFenchel (ca. 400 g, Grün aufheben)
  • 1 ELOlivenöl (zum Dünsten)
  • 200 mlGemüsebrühe (nach Belieben zur Hälfte durch trockenen Weißwein ersetzt)
  • 2 ELSchmand
  • 1 ELÖl (für die Pfanne)
  • —Salz (nach Geschmack)
  • —Pfeffer (nach Geschmack)
  • —frisch geriebener Meerrettich (zum Anrichten, optional)
Zeit
30 Min aktiv · 35 Min gesamt
Schwierigkeit
leicht

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Zubereitung

  1. Die Zitrone heiß abwaschen, die Schale abreiben und beiseitestellen, dann den Saft auspressen. Die Zanderfilets mit dem Saft beträufeln und auf beiden Seiten leicht salzen und pfeffern.
  2. Die Zwiebel halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Paprika und Fenchel putzen und in etwa 1 cm breite Streifen schneiden.
  3. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin andünsten. Paprika und Fenchel zugeben und etwa 2 Minuten mitdünsten, dann die Brühe angießen und bei milder Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
  4. Währenddessen eine beschichtete Pfanne dünn mit Öl auspinseln, die Filets mit der Hautseite nach unten einlegen und bei mittlerer Hitze von jeder Seite etwa 3 Minuten braten.
  5. Schmand und Zitronenschale unter das Gemüse rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Das Gemüse auf vier Teller verteilen, den Fisch darauf anrichten und mit gehacktem Fenchelgrün bestreuen, nach Belieben mit etwas Meerrettich. Dazu passen Pellkartoffeln oder Reis.

Dazu trinken

  • Weißwein · passt sehr gut

    Grüner Veltliner oder Weißburgunder, trocken

    Frische Säure und eine feine Würze halten Fisch und Zitrone leicht und treffen die süße Paprika.

    Welcher Wein passt zum Essen? Ein einfacher Weg zur Auswahl ↗
  • Ginjo-Sake · passt sehr gut

    Ginjo, gut gekühlt

    Das feine, süßliche Zanderfleisch und das milde Fenchelanis nehmen die blumig-fruchtige Art des Ginjo auf, ohne dass der Fisch überdeckt wird.

    Junmai, Ginjo, Daiginjo: Was bedeutet das bei Sake? ↗
  • Weißwein · passt gut

    Sauvignon Blanc aus der Steiermark

    Die grüne, leicht anisige Würze trifft Fenchel und Paprika, die Säure passt zum Zitronensaft am Fisch.

  • Floraler Gin · passt gut

    Floraler Gin mit Tonic und Gurke

    Botanicals und Gurke spiegeln das Fenchelanis und die Kräuter, Tonic und Eis machen den Drink leicht.

    Gin-Sorten: London Dry, Old Tom, Navy Strength und mehr ↗

Warum das passt

Süßwasserfisch mit Fenchel und Paprika ist ein Weißweinklassiker; Ginjo überrascht, weil er mit Frucht und Blüte dieselbe Leichtigkeit mitbringt und der Fenchelanis seine Aromen eher hebt als stört.

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